A gyömbér rokona, de sokkal lágyabb nála. Az egyik legkellemesebb fűszerolaj: étkezés után és hűvös estéken egyaránt jó választás.
Honnan jön
A felhasznált növényi rész: mag. A kivonás módja: gőzdesztilláció. Jellemző származási hely: Guatemala, India.
A gőzdesztilláció azt jelenti, hogy a növényen átáramló forró gőz magával viszi az illóanyagokat. A gőzt lehűtik, a víz és az olaj pedig magától szétválik — az olaj a tetején úszik.
Milyen az illata
Illatjegyei: meleg, fűszeres, enyhén balzsamos.
Ha először találkozol vele, ne szagolj bele közvetlenül az üvegbe. Tartsd néhány centire az orrodtól, és legyezd magad felé az illatot — így az erősebb olajok sem vágnak orrba, és a finomabb jegyeket is megérzed.
Így szokták használni
- Hígítva a hasra, nagyobb étkezés után.
- Párologtatóba vadnaranccsal.
- Egy csepp teába vagy sütemény tésztájába, ha a jelölés engedi.
- Hígítva a mellkasra.
Receptek
Az arányok ki vannak számolva, és egy csepp körülbelül öt század milliliter. Ahol társolaj szerepel, ott bátran cserélheted arra, ami otthon van — a cseppszám marad.
Gőzölés tál fölött
Amit kapsz: egy alkalomra.
- Önts egy liter forró, de nem lobogó vizet egy tálba.
- Csepegtess bele 2 csepp Kardamom olajat — ennél többet ne.
- Hajolj a tál fölé úgy, hogy az arcod harminc centire legyen tőle.
- Teríts a fejedre törölközőt, és lélegezz csukott szemmel öt percig.
A szemed maradjon végig csukva. Asztmával élőknél a gőzölés nem mindig jó ötlet — előtte kérdezd meg az orvosodat.
Mellkasbalzsam
Amit kapsz: 30 ml, egy egész szezonra.
- Olvassz vízgőz fölött 25 g sheavajat és 5 g méhviaszt.
- Vedd le a tűzről, és hagyd langyosra hűlni.
- Keverj bele 12 csepp Kardamom és 6 csepp Eukaliptusz olajat — ez körülbelül kétszázalékos.
- Töltsd tégelybe, és hagyd kihűlni. Este kend a mellkasra és a hátra.
Méhviasz nélkül is működik, csak lágyabb lesz: akkor negyven gramm kókuszolaj az alap.
Hasmasszázs-olaj
Amit kapsz: 30 ml, hetekre.
- Egy 30 ml-es üvegbe mérj frakcionált kókuszolajat.
- Adj hozzá 9 csepp Kardamom olajat — ez másfél százalékos, szándékosan enyhe.
- Étkezés után tegyél belőle a tenyeredbe.
- Masszírozd a hasad, az óramutató járásával megegyező irányban, öt percig.
Az irány nem babona: a vastagbél lefutását követi.
Mivel párosítsd
Ezek ugyanazokra az élethelyzetekre valók, ezért keverékben is jól megférnek egymással:
- Eukaliptusz — közös téma: Könnyed légzés
- Gyömbér — közös téma: Emésztési komfort
- dōTERRA Breathe — közös téma: Könnyed légzés
Biztonság és tárolás
Új olajat mindig próbálj ki előbb kis bőrfelületen, hígítva, és várj egy napot. Szemtől és nyálkahártyától tartsd távol. Terhesség, szoptatás, krónikus betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén előzetesen kérj szakmai véleményt.
Sötét üvegben, hűvösön, jól lezárva. A hő, a fény és a levegő egyaránt öregíti: a citrusos olajok körülbelül egy-két évig, a fás és gyantás olajak évekig tartják magukat. Hűtőszekrénybe nem kell, de a fürdőszoba ablakpárkánya a legrosszabb hely.
Kérdések
Mennyit tegyek bele?
Felnőtteknél a napi, egész testre szánt használatnál jellemzően két százalék körüli arány szokott szóba jönni: ez harminc milliliter hordozóolajban körülbelül tizenkét csepp. Érzékeny bőrnél és gyerekeknél ennél jóval kevesebb. A főoldalon lévő hígítási segéd kiszámolja a cseppszámot a te kiszerelésedhez.
Mivel hígítsam?
Frakcionált kókuszolajjal a legegyszerűbb, mert folyékony marad, szagtalan és nem avasodik. Mandulaolaj, jojobaolaj és szőlőmagolaj szintén jó választás. Vízzel az illóolaj nem keveredik, ezért fürdőbe mindig valamilyen zsíros alapban vagy sóban elkeverve tedd.
Mire figyeljek?
Új olajat mindig próbálj ki előbb kis bőrfelületen, hígítva, és várj egy napot. Szemtől és nyálkahártyától tartsd távol. Terhesség, szoptatás, krónikus betegség vagy rendszeres gyógyszerszedés esetén előzetesen kérj szakmai véleményt.
Meddig áll el?
Sötét üvegben, hűvösön, jól lezárva. A hő, a fény és a levegő egyaránt öregíti: a citrusos olajok körülbelül egy-két évig, a fás és gyantás olajak évekig tartják magukat. Hűtőszekrénybe nem kell, de a fürdőszoba ablakpárkánya a legrosszabb hely.
